Każdy specjalista jest w stanie powiedzieć, że czasem regularne ćwiczenia oraz zbilansowana dieta nie są wystarczające, by osiągnąć zaplanowane efekty treningu. Zarówno dla amatorów, jak i sportowców bardzo ważna jest odpowiednia suplementacja, która wzmacnia efekty treningu i przyspiesza osiągnięcia efektu końcowego.

Jak działają aminokwasy BCAA?

Jeśli chodzi o BCAA w kapsułkach, to są one produktem bardzo popularnym wśród osób uprawiających sport i regularnie trenujących. Ich ogromną zaletą jest fakt, że przy prawidłowym zażywaniu nie wywołują one praktycznie żadnych skutków ubocznych, a z ich stosowaniem wiąże się wiele pozytywów. BCAA to trzy czynne aminokwasy, które nie są wytwarzane przez ludzki organizm. Dlatego też trzeba je dostarczyć w formie suplementu. Przy ich zażywaniu koniecznie trzeba pamiętać o tym, by nie przekraczać zalecanej dawki. W dni treningowe należy przyjąć je godzinę przed rozpoczęciem ćwiczeń oraz 15 minut po ich zakończeniu. W dni powszednie tabletki BCAA przyjmuje się z rana oraz przed snem.

Jak działa BCAA?

BCAA tabletki są tak popularne wśród sportowców ze względu na to, że bardzo przyspieszają rzeźbienie sylwetki. Wszystko dlatego, że doskonale wspomagają one rozrost mięśni i hamują ich rozkład. Nawet przy intensywnych treningach zmniejszają one uczucie zmęczenia oraz niwelują ból mięśni. Przy regularnym zażywaniu BCAA mięśnie szybciej odbudowują się, a ogólna odporność organizmu na stres znacznie się zwiększa.